¿Qué causa la diarrea?

La diarrea es una de las respuestas del cuerpo al desequilibrio en la flora intestinal, que puede haber sido causado por uno de los siguientes factores: (2)

Virus y bacterias

Cuando los organismos infecciosos ingresan al cuerpo, alteran el balance de la microbiota intestinal, haciendo que predominen las bacterias "malas". Muchos casos de diarrea aguda son causados ​​por virus, con mayor frecuencia rota-virus (especialmente en niños) y norovirus. (3)

Medicamentos y Antibióticos

Muchos medicamentos y antibióticos también matan parte de las bacterias buenas, dando mayor espacio a la proliferación de bacterias malas. Este desequilibrio dentro del cuerpo produce diarrea como efecto secundario. (4)

Viajes y Nutrición

Viajar muy a menudo conduce a cambios en la dieta, uno de los desencadenantes de la diarrea. Además, las bacterias y los parásitos patógenos pueden ingresar al cuerpo a través de alimentos, agua y superficies desconocidos. (5)

Diarrea: Consejos y remedios

La diarrea puede detener tu rutina y hacerte sentir fuera de control. Estos son tres consejos para ayudar a devolver el equilibrio de tu flora intestinal. (7,8)

Mantente hidratado

La diarrea hace que el cuerpo pierda líquidos y minerales muy rápidamente, lo que lleva a nuestro cuerpo a la deshidratación. Beba mucha agua para prevenir la deshidratación. (8)

Dieta balanceada

Los alimentos blandos y bajos en fibra pueden acelerar el endurecimiento de las heces. Se recomienda una dieta base de arroz, fideos sin salsas, manzana, zanahoria hervida y tostadas cuando se sufre de diarrea. Además, es muy importante lavar correctamente los alimentos a consumir. (7,8)

Evita alimentos con alto contenido de azúcar

Los alimentos que contienen mucha azúcar como dulces, jugos o refrescos pueden empeorar la diarrea. ¡Trata de evitarlos! (8)

Cómo prevenir la diarrea

Es mejor prevenir que curar, y existen algunas medidas de precaución simples que se pueden implementar para garantizar que la diarrea no lo tome desprevenido.

Preguntas Frecuentes

La diarrea puede tomarte desprevenido. Tal vez tengas algunas preguntas que quieras hacernos; consulta nuestras Preguntas frecuentes.

  • La Organización Mundial de la Salud define como diarrea la deposición, tres o más veces al día (o con una frecuencia mayor que la normal para la persona) de heces sueltas o líquidas. La deposición frecuente de heces formes (de consistencia sólida) no es diarrea, ni tampoco la deposición de heces de consistencia suelta y “pastosa” por bebés amamantados. (13)

  • Existen 3 tipos de diarrea. La diarrea aguda es la más común y dura uno o dos días. La diarrea persistente dura al menos 14 días o más. La diarrea crónica es aquella que dura más de 4 semanas. En caso de heces con sangre y/o diarrea persistente o crónica, consulta siempre a un médico. (14)

  • La diarrea puede ser provocada por diversos factores, desde la mala absorción de alimentos hasta los medicamentos fuertes. Una de las causas más comunes de diarrea es la infección viral, así como la falta de bacterias benéficas en el intestino. (4,6)

  • Urgencia de defecar: La emisión continua de heces líquidas (o mal formadas) es un síntoma de diarrea.

    Dolor abdominal: El malestar abdominal casi siempre está presente con la diarrea ya que los intestinos tienden a hincharse y tener calambres.

    Fiebre y mareos: La fiebre es un síntoma común de la diarrea y, al mismo tiempo, puede sentirse desorientado.

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