Datos clave de los probióticos
Algunos probióticos se encuentran de forma natural en los alimentos, mientras que otros se pueden ingerir en forma de productos. Empieza a aprender cuáles probióticos pueden beneficiar a tu intestino. (3)
¿Qué hacen los probióticos?
Los probióticos tienen la función de restaurar y equilibrar la flora intestinal, por lo que pueden tratar, aliviar y prevenir algunos trastornos digestivos, tanto en adultos como en niños, ocasionados por este desequilibrio (disbiosis). (3)
¿Probióticos o prebióticos?
Mientras que los probióticos aumentan la población de bacterias benéficas en el cuerpo, los prebióticos son una forma de fibra vegetal que funciona como alimento para estas bacterias. Los prebióticos pueden ayudar a los probióticos a reproducirse y colonizar el intestino. (3)
¿Cómo usar los probióticos?
Existen múltiples productos con probióticos y en diferentes formatos como viales/frascos o cápsulas. Recuerda que cada probiótico tiene diferentes indicaciones, por lo que es importante que te asegures de estar tomando el correcto y consultar a tu médico en caso de cualquier duda. (3,4)
¿Cómo puede ayudar Bacillus Clausii a resolver tus malestares digestivos?
Bacillus Clausii es un tipo de bacteria benéfica (probiótico) que ayuda a recuperar el equilibrio de tu flora intestinal . Al consumir probióticos con regularidad, pueden ayudar a tratar y a prevenir distintos malestares digestivos asociados con este desbalance. Además, tienen forma de espora, lo que hace que sean resistentes a los jugos gástricos y lleguen vivos al intestino. (5)
Mantente Informado
Conocer tu intestino e identificar los desencadenantes de los trastornos intestinales es el primer paso para sentirte bien.
¡Aprende sobre los distintos detonantes que podrían estar afectando tu salud digestiva y cómo un probiótico podría ser tu aliado!
¿Qué estás haciendo para proteger a tu intestino de los antibióticos?
Cómo el estrés afecta el estómago: Nuestro segundo cerebro
La ciencia ha explorado durante mucho tiempo la relación entre el intestino y el cerebro y la correlación entre los dos órganos ahora es clara. Desafortunadamente, ¡el estrés y el dolor de estómago parecen ir de la mano! (11)
La mala nutrición suele conducir a malestares digestivos
"Eres lo que comes" y los malestares digestivos suelen ir de la mano con una mala alimentación. Una dieta saludable y balanceada es clave para el funcionamiento adecuado del organismo. (6,9)
¿Cómo afecta el cambio de estación a nuestro cuerpo?
Los cambios de estación pueden generar ansiedad, irritabilidad o distintos problemas digestivos, como un desequilibrio de la flora intestinal. Se pueden tomar algunas precauciones para prevenir la aparición de estas afecciones. (6,7,8)
Viajar puede afectar tu flora intestinal
Durante los viajes, los cambios en nuestra rutina y dieta pueden provocar un desequilibrio en la microbiota intestinal, pero también hay formas de evitarlos. Saber cómo mantener equilibrada su microbiota para evitar los síntomas relacionados con la disbiosis es importante para que puedas seguir disfrutando de tus viajes al máximo. (6)
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- Riddle et al. The Traveling Microbiome. Curr Infect Dis Rep. 2016; 18: 29-41.
- Ianiro et al. Bacillus clausii for the Treatment of Acute Diarrhea in Children: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutrients. 2018; 10: 1074-1088.
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- Wen et al. Factors Influencing the Gut Microbiota, Inflammation, and Type 2 Diabetes. The Journal of Nutrition. 2017; 147 (suppl): 1468S-1475S.
- Gupta N. Stress and stomach pain: When should you see a specialist? UChicagoMedicine. Chicago: The University of Chicago Medicine. 22 de septiembre 2021. Consultado el 20 de abril de 2022. https://www.uchicagomedicin...