Estrés: Cómo afecta a la salud digestiva (1)

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El sistema nervioso entérico, que regula nuestros intestinos, es actualmente reconocido por la ciencia como el «segundo cerebro» de nuestro cuerpo. Se trata de una ruta única de comunicación en la que unas mismas moléculas, llamadas neurotransmisores, cumplen una doble función: facilitan el proceso digestivo y envían alertas al cerebro cuando algo anda mal. (1)

Este «segundo cerebro» también está compuesto de billones de bacterias que interactúan con el sistema nervioso entérico. Múltiples estudios reportan que las bacterias intestinales y sus subproductos afectan el estado del ánimo, la cognición, la conducta y el metabolismo. (1,2,3)

Una mirada a los malestares digestivos relacionados con el estrés

Cuando se produce una respuesta de estrés, puede suceder que experimente sensaciones incómodas como dolor de estómago, dolor abdominal, diarrea y náuseas. Esta es una clara señal de que los mensajes viajan en doble sentido del intestino al cerebro y viceversa. (2,3)

Dolor abdominal

Debido a que la microbiota intestinal juega un papel en la protección y el mantenimiento de nuestra salud y bienestar general, cuando se produce un desequilibrio debido al estrés, uno de los primeros síntomas suele ser el malestar digestivo. Esta es la forma que tiene el cuerpo de indicar que algo anda mal. (3,4)

Diarrea

El estrés puede ocasionar un desequilibrio de la flora intestinal y provocar diarrea. Recuerda que es importante que la trates desde el primer momento para evitar complicaciones. (5)

Náuseas

El desequilibrio digestivo relacionado con el estrés tiende a manifestarse impidiendo que escapen los gases del intestino. A veces, la presión de los gases es tan fuerte que empuja hacia arriba el diafragma, causando reflujo gastroesofágico. Las náuseas son fácilmente tratables, pero cuando son inducidas por el estrés, es probable que regresen hasta que la situación de estrés no se resuelva. (2)

Qué hacer por la flora intestinal en caso de estrés

Relajación y ejercicio

Cualquier actividad que reduzca el nivel de estrés que está experimentando debe realizarse con más regularidad. Para algunas personas, las técnicas de relajación que incluyen la meditación y la respiración diafragmática son una panacea real. Para otros, actividades como el yoga ofrecen 2 beneficios a la vez: relajación y entrenamiento. (6)

Probióticos

Son microorganismos vivos y activos, del griego “pro bios” que significa para la vida, que tomados en cantidades adecuadas favorecen el equilibrio de la flora intestinal. (7)

Tratamiento con Enterogermina Plus®

Enterogermina Plus® contiene billones de probióticos que restauran el equilibrio de la flora intestinal, aliviando malestares digestivos como diarrea, restaurando la flora intestinal y fortaleciendo tus defensas digestivas. (12)

Enterogermina Plus®
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  • Niños / Adultos

Con la toma de un solo vial al día, proporciona la dosis diaria de Bacillus Clausii para el restablecimiento de la microbiota intestinal, siendo apto para toda la familia. (12)

VER PRODUCTO
    1. Gut-Brain Connection. Cleveland Clinic. March 2020. Consultado el 2 de mayo de 2022. https://my.clevelandclinic....
    2. The gut-brain connection. Harvard Health Publishing. Harvard Medical School. April 2021. Consultado el 2 de mayo de 2022. https://www.health.harvard....
    3. Gupta N. Stress and stomach pain: When should you see a specialist? The University of Chicago Medicine. Septiembre 2020. Consultado el 2 de mayo de 2022. https://www.uchicagomedicin...
    4. Robertson R. Why the Gut Microbiome Is Crucial for Your Health. Healthline. June 2017. Consultado el 2 de mayo de 2022. https://www.healthline.com/...
    5. Raypole C. Why Anxiety Causes Diarrhea and How to Handle It. Healthline. June 2019. Consultado el 2 de mayo de 2022. https://www.healthline.com/...
    6. Nunez K. How to exercise with Irritable Bowel Syndrome. Can it help with symptoms? Healthline. March 2020. Consultado el 2 de mayo de 2022. https://www.healthline.com/...
    7. Verna E. Use of probiotics in gastrointestinal disorders: what to recommend? Therap Adv Gastroenterol. 2010; 3(5): 307-319.
    8. Corcoran et al. Survival of Probiotic Lactobacilli in Acidic Environments Is Enhanced in the Presence of Metabolizable Sugars. Appl Environ Microbiol. 2005; 71(6): 3060-3067.
    9. Marengo K. 13 ways to prevent stress eating when you’re stuck at home. March, 2020. Consultado el 2 de mayo de 2022. 13 Ways to Prevent Stress Eating When You’re Stuck at Home (healthline.com)
    10. Healthline editorial team. Preventing Digestion Problems. June 2018. Consultado el 2 de mayo de 2022. Preventing Digestion Problems: Fiber, Water, and More (healthline.com)
    11. Carabotti et al. The gut-brain axis: interactions between enteric microbiota, central and enteric nervous systems. Annals of gastroenterology. 2015; 28: 203-209.
    12. Prospecto autorizado Enterogermina Plus (aprobado por ANMAT, Disp N°3083).